ライフスタイル
2016年09月28日

仕事上手=切り替え上手。みんなの気持ち切り替え術は?

    みなさん。こんにちは。
    hune編集部です。

    みなさん、仕事をしていれば『苦あれば楽あり』というようにいろいろあると思います。
    その中でわたしはモチベーションを保つため、仕事で成功した時には自分へのご褒美として美味しいものをたくさん食べ、なかなかうまくいかなくてもがいている時も、気持ちを切り替えるために美味しいものをたくさん食べています。

    という様に、ほぼ食べていますが、私以外の人はモチベーションを保つためにどういうことをしているのか?
    うまくいかないときにはいったいどの様にして気持ちを切り替えているのか?
    すごく気になったので、急遽社内のみんなに聞いてみました。

    気持ちの切り替えがうまくいかないと、次の仕事にも影響が出てしまいます。
    もし、気持ちの切り替えがうまく出来ていない方は必見です!!

    ■ビジネスでうまくいかない時、どんな気持ちの切り替え方をしてる?

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    このような結果となりました。

    TOP3はこちら!

    ・寝る
    ・食べる
    ・飲む

    「寝て忘れる」「酒を飲んで忘れる」というように「忘れたい」という意見がありました。
    「忘れる」ということが良いことなのかは一概には何とも言えませんが、いつまでもうまくいかないことを引きずっていたって仕方ないですよね。
    思い切って「忘れて」、気持ちを切り替えることも大事かもしれません!

    また、ここでTOP3の中から食べることに注目してみました!
    やはり飲食は手軽さもあるので、すぐに実践できる方法ですよね。
    それに美味しいものを食べると気持ちもあがります。

    そこで、hune編集部のおすすめの食べ物をご紹介したいと思います!

    hune編集部おすすめの食べ物はこちら★

    ・キウイ
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    ⇒キウイはビタミンCが豊富!このビタミンCはストレスにとても良いのです!
    もちろんビタミンC以外にも食物繊維やカリウム、ナトリウムなどの栄養がたっぷり!特にカリウムやナトリウムは疲労回復の効果もあるそうです!!

    ・牛乳、ヨーグルト
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    ⇒カルシウムは心の『安定剤』!!
    たくさん摂取して気持ちを落ち着けましょう。

    というように、いかにも健康に良さそうなものをピックアップしてみましたが、
    なんだかんだ言ってもやっぱり『肉』!!
    お肉を食べるとなんだか元気になりませんか?なりますよね?

    そこでおすすめの焼き肉屋さんをご紹介!!

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    ・ 立ち食い焼肉 治郎丸 (新宿/韓国料理)
    http://r.gnavi.co.jp/7n7s38260000/

    ・ 名物、肉のヒマラヤ『焚火家』(渋谷)
    http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13130110/

    もちろん、ゆっくりと一人の時間を過ごすことも良いと思いますが、たまにはこういったお店で「飲み会」を開催し、悩みや不満などをぶっちゃけあうのもいいかもしれませんね!

    それでは、アンケート結果に戻りましょう。
    続いて多かったのが読書、映画鑑賞です。
    趣味の世界に入って気持ちを切り替えるのもいいですよね。

    hune編集部のおすすめ映画はこちら★

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    【リアル北斗の拳!とにかくスカーッとしたい時】
    ・マッドマックス~怒りのデス・ロード~

    【満足度100%!まんねり化した仕事を忘れさせる、涙あり笑いありのSF映画】
    ・バックトゥザフューチャー(シリーズ)

    【辛いことを忘れる位面白く、後味がいい映画。】
    ・ザ・マジックアワー

    特に気分が下がっているとき、落ち込んでいるときは【ザ・マジックアワー】がおすすめです。
    やっぱり三谷作品はおもしろい!たくさん笑って嫌な気分を吹き飛ばしましょう!!

    さらに、その他少数派の「その他」の意見はこちら!
    ・愚痴る
    ・ソーシャルゲームでガチャガチャ
    ・走る

    やはり気持ちの切り替え方もひとによって様々ありました。

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    まとめ

    いかがでしたか?
    アンケート結果をもとに気持ちの切り替え方法をご紹介しましたが、この中に自分にぴったりなものはありましたか?
    もし、うまく気持ちが切り替えられず悩んでいる方はぜひ、参考にしてみてください!

    仕事上手=切り替え上手。
    常に前向きな気持ちで仕事に取り組みましょう!!

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